Blogue 2012 : statistiques

À partir des 4 coins du monde, vous avez été nombreux à lire les articles du blogue en 2012. Merci ! 63 pays sont représentés dans le lectorat.

Les 5 articles de blogue les plus lus en 2012 ayant été publiés sur unebonnesante.wordpress.com  ont été les suivants :

1. Briser la dépendance au sucre : 12 étapes
2. Trois mythes sur les aliments qui font mincir ou grossir
3. Comment réduire le taux de sucre dans notre sang
4. Vitamine D et perte de poids
5. Le sucre est…toxique !

Bonne année 2013 à tous et toutes. Santé, longue vie et bonheur !

Jeannine

Vidéo : Vivre l’instant présent (5 min.)

Heureux temps des fêtes à toutes et à tous !

On se retrouve en 2013 pour poursuivre nos réflexions et découvertes sur la santé.

D’ici là, voici quelques minutes de douceur… À bientôt 🙂

Expert en obésité : vidéo

Un médecin d’Ottawa s’en prend à l’industrie alimentaire et dénonce leurs pratiques publicitaires dans cette vidéo d’environ 15 minutes (an anglais). Il présente des informations fort pertinentes et très importantes pour les parents !

http://www.ottawacitizen.com/health/Video+slams+food+industry+doctor+disinvited+from+industry/7683879/story.html

Déjeuner Flocons de Neige (collecte de fonds)

Avis aux personnes intéressées, le livre Santé vous bien : un jour à la fois sera en vente le 7 décembre 2012 au Centre Pauline Charron, situé au 164 rue Jeanne-Mance à Ottawa.

Une portion des profits des ventes pendant le déjeuner de 7 h à 10 h du matin sera versée à la Banque alimentaire Partage Vanier (Centre des services communautaires Vanier).

Venez nous voir en grand nombre !

Pour plus d’information, visitez le www.cscvanier.com

Carrefour Santé : 23 et 24 novembre 2012

Avis aux personnes intéressées, le livre Santé vous bien : un jour à la fois sera en vente les 23 et 24 novembre 2012 au Carrefour Santé qui aura lieu au Centre des congrès d’Ottawa, au 55 promenade du Colonel-By.

Une portion des profits des ventes pendant ces deux journées sera versée à la Banque alimentaire du Centre des ressources communautaires d’Orléans-Cumberland.

Venez nous voir en grand nombre !

Pour plus d’information, visitez le http://www.carrefoursante.org

Entrevue : Santé vous bien

Avis aux personnes intéressées habitant dans la région d’Ottawa.

Jeannine Ouellette est l’invitée de Diane Desaulniers dans le cadre de l’émission D’une page à l’autre (dédiée aux auteurs de la région), pour y présenter son livre Santé vous bien : un jour à  la fois.

L’émission originale : 2 novembre à 10 h 30, en reprise les 3, 4, 7 et 8 novembre 2012. Visitez le site de Télévision Rogers (câble 23) pour connaître la case horaire, ou pour vous procurer le DVD. http://www.tvrogers.com

Jour de la vitamine D

• De plus en plus d’organismes, d’associations et de gouvernements déclarent le 2 novembre comme étant le Jour de la vitamine D.
• Le but de cette journée est de sensibiliser les gens aux risques et conséquences sur la santé d’une déficience en vitamine D, et de les inciter à faire mesurer leur taux sanguin de vitamine D.
• Discutez avec votre médecin de famille afin de déterminer s’il est important ou nécessaire pour vous de vous approvisionner en vitamine D, surtout pendant la saison hivernale.
• La majorité des gens en Amérique du Nord sont déficients en vitamine D.

La recommandation de Santé Canada

Santé Canada recommande des apports quotidiens de 200 à 600 UI de vitamine D, selon l’âge.

Selon Santé Canada, la vitamine D «est un nutriment qui aide l’organisme à utiliser le calcium et le phosphore pour former et maintenir des os et des dents solides. Sa particularité est qu’elle peut être synthétisée par l’organisme à la suite d’une exposition aux rayons ultraviolets du soleil. Une carence en vitamine D peut abaisser les taux de calcium et de phosphore dans le sang. Le calcium migre alors des os pour aller stabiliser les taux de calcium sanguin, ce qui peut causer le rachitisme chez l’enfant et l’ostéomalacie (amollissement des os) ou l’ostéoporose (fragilisation des os) chez les adultes. Par ailleurs, un excès de vitamine D peut entraîner le dépôt d’une quantité excessive de calcium dans l’organisme et causer ainsi une calcification des reins et d’autres tissus mous, notamment du cœur, des poumons et des vaisseaux sanguins».

Référence : http://www.hc-sc.gc.ca