Approche préventive par l'alimentation et les habitudes de vie

Archives de la catégorie « Uncategorized »

SUCRE : PAS PLUS DE 25 G PAR JOUR !

Le sucre est mis en cause par de nombreuses études scientifiques qui indiquent son rôle dans le développement d’une grande quantité de maladies : diabète, obésité, acné, troubles cardio-vasculaires, cancers,… Il est aussi le principal responsable de votre taux de mauvais cholestérol. En 2018, on estime que la population occidentale mange en moyenne 100g de sucre par jour, soit 4 fois la dose maximale recommandée ! En effet, aujourd’hui, l’Organisation Mondiale de la Santé recommande de ne pas dépasser 25g pour un adulte et 12g pour un enfant. 25g représentent 5 morceaux de sucre. LISEZ LES ÉTIQUETTES !!

https://gourmandiz.dhnet.be/manger-mieux/4334/le-sucre-lennemi-cache-present-meme-ou-on-ne-sy-attend-pas

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LE DIABÈTE : des signes précurseurs 10 ans avant le diagnostic

L’étude japonaise a suivi plus de 27 392 adultes non diabétiques entre 2005 et 2016. Pendant cette période, 1 067 nouveaux cas de diabète de type 2 ont été identifiés. Et les recherches montrent que plusieurs facteurs de risque étaient plus fréquents chez les individus qui ont développés la maladie. En particulier, l’indice de masse corporelle (IMC), la glycémie à jeun et la résistance à l’insuline ont progressivement augmenté, jusqu’à dix ans avant le diagnostic.

https://www.topsante.com/medecine/maladies-chroniques/diabete/diabete-de-type-2-les-premiers-signes-identifiables-20-ans-avant-le-diagnostic-628553

OBÉSITÉ ET CANCER CHEZ LES FEMMES

ORGANISATION MONDIALE DE LA SANTÉ: L’ALCOOL TUE !

Dans son plus récent rapport, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) fait un constat alarmant: l’alcool tue, et pas rien qu’un peu. En 2016, l’abus d’alcool a été responsable de la mort de 3 millions de personnes, dont les trois quarts étaient des hommes. Ça représente 5 % des décès de la planète, c’est-à-dire qu’un décès sur 20 est attribuable à la consommation excessive d’alcool.

https://www.vice.com/fr_ca/article/mbwbj4/lalcool-est-responsable-de-la-mort-dune-personne-sur-20-dans-le-monde

TABAGISME ET ALCOOL À L’ADOLESCENCE : futurs problèmes vasculaires

Les adolescents qui consomment de l’alcool et fument même de manière modérée risquent de souffrir de raidissement des artères, et dès l’âge de 17 ans. C’est la mise en garde de cette étude britannique, qui rappelle que cette forme d’artériopathie généralement silencieuse prédit de futurs problèmes vasculaires, l’hypertension et la maladie cardiaque. Ces données présentées dans l’European Heart Journal engagent les jeunes à réduire, autant que possible, ces deux facteurs de risque largement reconnus.

https://www.santelog.com/actualites/arteriopathie-avec-le-tabagisme-et-lalcool-elle-commence-ladolescence

ALCOOL ET GROSSESSE : syndrome d’alcoolisation fœtale

« Zéro alcool pendant la grossesse »,  le message des Ministères des Solidarités et de la Santé est sans concession. Et pour cause. L’agence sanitaire Santé publique France a dévoilé, hier le 4 septembre, la première estimation nationale des troubles causés par l’alcoolisation fœtale chez les bébés. Et les chiffres sont très inquiétants.

https://www.maxisciences.com/enceinte/alcool-et-grossesse-1-nouveau-ne-victime-chaque-jour-de-troubles-causes-par-l-alcoolisation_art41502.html

 

CANNABIS ET GROSSESSE : PRUDENCE!

L’usage fréquent du cannabis pendant la grossesse est notamment associé à un faible poids du nourrisson à la naissance.

https://www.ledevoir.com/societe/535664/cannabis-et-grossesse-appel-a-la-prudence

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