Tour de taille et santé
Le syndrome métabolique, vous connaissez? On en parle de plus en plus dans les médias, votre médecin l’a peut-être mentionné lors de votre dernière visite à son cabinet, ou vous avez possiblement aperçu un titre dans le journal à ce sujet. Mais qu’est-ce que c’est exactement et pourquoi devons-nous nous y intéresser?
Le syndrome métabolique (aussi appelé le syndrome X) n’est pas une maladie en soi, mais est un ensemble de signes physiologiques qui mènent vers la maladie. Certains diront qu’il s’agit là d’une « sorte de maladie » du 21e siècle! Le syndrome métabolique fait appel aux symptômes suivants :
- Un fort tour de taille
- Un faible taux de « bon » cholestérol
- Une obésité (surtout au niveau du ventre)
- Une hypertension artérielle
- Un trouble de la glycémie (prédiabète ou diabète)
- Un taux élevé de triglycérides
Avez-vous présentement des défis de santé liés à ces symptômes? Si oui, prenez-les au sérieux ! Ils préparent un terrain de maladie. Soyez conscients que votre tour de taille est un réel indicateur de votre état de santé actuel et à venir.
Un Canadian sur 5 souffre du syndrome métabolique, ce qui le met à risque élevé pour le diabète et la maladie de cœur. Si vous faites partie de cette statistique, vous êtes également plus à risque d’accident vasculaire cérébral, d’infarctus, de problèmes hépatiques (foie) et même de kystes aux ovaires.
Préférez l’action à l’inaction car la graisse viscérale (sur le ventre) est particulièrement néfaste à votre santé. Donc, agissez sur votre surpoids, votre sédentarité, votre stress, votre bol alimentaire, vos habitudes de tabagisme.
Il est possible de PRÉVENIR les pathologies associées au syndrome métabolique. Il n’en tient qu’à vous, car ce sont vos habitudes de vie et vos habitudes alimentaires qui créent le syndrome. Ce sont elles qui vont également l’enrayer. Vous n’avez pas de temps à perdre! Commencez dès aujourd’hui à protéger votre métabolisme, protéger votre santé, et protéger votre vie.
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